Usturoiul – antibiotic natural și scut pentru sănătate: Usturoiul este recunoscut de cercetările medicale drept unul dintre cele mai puternice antibiotice naturale.
Consumat dimineața, pe stomacul gol – ideal înainte de micul dejun – ajută la combaterea bacteriilor dăunătoare din stomac.
Medicii îl consideră un aliat de încredere în reglarea tensiunii arteriale.
Deși mecanismul exact nu este pe deplin înțeles, se crede că usturoiul contribuie la relaxarea vaselor de sânge și la reducerea inflamației din organism, ceea ce duce la scăderea presiunii arteriale.
De asemenea, deși nu tratează diabetul, s-a observat că usturoiul poate contribui la reglarea nivelului glicemiei – o măsură importantă în gestionarea bolii. Este însă esențial ca utilizarea lui în acest scop să fie discutată cu medicul.
Datorită conținutului ridicat de antioxidanți și compuși antifungici, usturoiul susține sănătatea inimii, combate radicalii liberi și ajută la prevenirea unor boli degenerative precum Alzheimer sau cancerul.
Un studiu realizat în China a arătat că persoanele care consumă usturoi crud de cel puțin două ori pe săptămână au un risc cu aproape 44% mai mic de a dezvolta cancer de gât.
Alte cercetări confirmă eficiența usturoiului în prevenirea unor afecțiuni frecvente, consolidându-i reputația de antibiotic natural.
Ce se întâmplă când consumi usturoi dimineața?
Consumul zilnic de usturoi crud, pe stomacul gol, poate aduce multiple beneficii organismului, printre care:
– susține imunitatea
– reduce colesterolul „rău”
– menține tensiunea arterială în limite normale
– combate stresul oxidativ
– îmbunătățește circulația sângelui
– ajută în controlul glicemiei
– crește potența
– sprijină absorbția mineralelor
– combate infecțiile fungice (candidoza)
– reduce grăsimea acumulată în ficat
– susține sănătatea articulațiilor și poate ameliora osteoartrita
– previne arterioscleroza
– acționează ca un puternic agent anticancerigen